11 juillet 2013

Un kit d’été pour avoir la peau douce comme du velours !

Hey hey hey !

Je sens qu’il y a du relâchement dans l’air, que le PEUPLE devient trop paresseux sous ces fortes chaleurs.

Approchez avec vos mojitos, paréos et vos tongs, parce que voici arriver…

Pour le deuxième concours de l’histoire de ce blog, c’est Fleur d’Orient qui a fait confiance à Rose Cocoon pour vous offrir de quoi vous faire la peau toute veloutée à la maison !

Rappelez-vous, j’avais testé le rhassoul aux fleurs et épices de la marque, et je l’avais beaucoup aimé.

À gagner !

Un petit kit ensoleillé tout mignon, avec un gant kessah, du savon noir, du rhassoul en veux-tu en voilà, 4 masques compressés (pour s’hydrater la peau !) et trois petits flacons d’eau de rose, de fleur d’oranger et d’huile d’argan !

Je vous avais déjà parlé ici du savon noir, c’est tout simplement le topdu topsi vous voulez vous faire un gommage efficace et avoir la peau lisse et lumineuse en un rien de temps.

Et pour celles qui ne connaissent pas, ça n’a RIEN A VOIR avec les gommages européens traditionnels (à gros grains).

Pour participer

il faut avoir trouvé la réponse correcte à la phrase en rouge
poster la réponse en commentaire de cet article (aucun mail, ou réponse sur un réseau social ne seront validés)
il faut que tu habites en Europe
il faut que tu me donnes une adresse mail valide (sinon je ne peux pas te contacter et donc tintin pour le cadeau)

Voici l’énigme…

J’ai trois cochons dans mon camion

j’en fait descendre un au premier arrêt

j’en reprend deux au deuxième arrêt

je rajoute 6 poules au troisième arrêt

je fait descendre 1 cochon et deux poules au quatrième arrêt

Combien de cochons et de poules me reste-t-il dans mon camion ?

Plus niveau primaire que ça, tu meurs !
J’espère que vous serez nombreux à participer parce que j’ai choisi un lot qui m’aurait vraiment plu !

N’hésitez pas à aimer la page facebook de Fleur D’orient (c’est gratuit)

à m’envoyer des messages d’amour
à me donner votre recette préférée de cocktail estival

Ou à faire un petit tour sur la boutique : avec le code ROSE COCOON vous disposez d’une réduction de 10% sur tout le site, si c’est pas génial ça ! (attention ce code n’est valable que jusqu’à la fin du concours !!)

Vous avez jusqu’au jeudi 18 juillet à 18h pour participer et le gagnant sera tiré au sort.

(Les commentaires sont modérés jusqu’à la fin du concours, donc pas de panique si votre réponse ne s’affiche pas, c’est pour rendre le jeu plus piquant)

Des bisous les Caribous !

Et comptez bien sur vos petits doigts !

CONCOURS TERMINÉ…

Merci à tous pour vos participations,

J’ai adoré vous voir compter des poules et des cochons !

Caribouland

9 juillet 2013

Le henné fun et peps de l’été !

EDIT : Suite à une remarque pertinente d’une lectrice, sachez que seul le henné cuivré de chez Henné Color ne contient pas de sels métalliques. Donc attention au moment de l’achat, quelle que soit la marque que vous choisissez d’acheter, faites en sorte qu’il n’y ait rien d’autre que du lawsonia inermis dans la composition, c’est CA le henné naturel.

OUAIS J’EN AVAIS MARRE !

Hier, alors que je me baladais, je me suis vue dans une vitrine de magasin entre les gros ronds qui crient « -50% » et j’avais les cheveux qui tiraient la gueule.

Du coup, je m’y suis mise aussi.

Il n’y avait pas de peps, pas de truc clinquant qui me faisait le cheveux fringants, j’avais perdu tous les reflets ou presque de mon dernier henné (qui datait de janvier quand même) et ça rendait ma coupe moins funky.

Du coup, j’ai été en herboristerie, paf paf, j’ai pris deux boîtes de henné, des fleurs d’hibiscus (sur un coup de tête, comme ça), et je suis retournée à la maison en me disant qu’il fallait que je remédie au problème et que je remette du peps dans ma chevelure.

DU FUN ET DU PEPS !

La fleur d’hibiscus je ne l’ai pas prise par hasard : ça faisait un moment que je voulais rehausser le rouge qui ressortait à chaque henné, et cette plante était toute désignée pour faire ce boulot comme une pro de la fibre capillaire (la garance aussi, mais c’est plus trash comme pigmentation).

Elle a de nombreuses vertus :

ça permettrait la repousse du cheveu

de contrer la chute

de retarder l’apparition des cheveux blancs

ça a un pouvoir colorant

et ça permet de combattre les pellicules

On reparlera de ses bienfaits dans l’article sur l’ortie parce que je pense que les deux plantes ont pas mal en commun et que, mixées à deux, elles pourraient bien faire des merveilles.

La reuchette du jour !

Encore une fois, j’ai fait au pifomètre, et j’en ai eu trop pour ma longueur (juste en dessous des épaules).
Les ingrédients :

du henné naturel (lawsonia inermis, rien d’autre)

de l’hibiscus (si vous le trouvez déjà réduit en poudre c’est encore mieux)

du miel

de la bière

et de l’eau

J’ai fait le mélange la veille, histoire que la pâte se développe bien et que je profite au maximum des bienfaits du henné.

J’ai tout d’abord réduit 50 grammes de fleurs d’hibiscus en poudre (attention, comme pour toute poudre, c’est volatile ! Donc ne pas respirer le bouzin à plein nez..)

J’ai rajouté environ 150 grammes de henné naturel.

Dans une casserole, j’ai fait chauffer une simple bière de 33cl pour que l’alcool s’évapore.

J’ai rajouté de l’eau pour arriver à la bonne quantité de liquide, et une fois que c’était juste chaud (et non pas bouillant), j’ai versé le tout petit à petit sur le henné et la poudre d’hibiscus.

J’ai bien mélangé jusqu’à arriver à une consistance de pudding épais mais pas trop et j’ai ajouté deux cuillers à soupe de miel (pour l’effet éclaircissant et hydratant).

Puis hop, j’ai remisé le tupperware, et j’ai laissé reposer la pâte pendant une nuit.

Le lendemain matin, je me prépare comme pour les précédents hennés : je mets un vieux t-shirt, des gants, et j’applique d’abord la pâte raie par raie sur mon cuir chevelu, puis sur les longueurs.

Une fois que j’ai tout mis, j’emballe ma trogne de cellophane.

Cette fois-ci, j’ai essayé de tenir le plus longtemps possible, mais avec la chaleur qu’il faisait j’en pouvais plus, donc après 5h30 de pose, j’ai été rincer ma tête.

J’ai fait un shampooing doux puis mis un après-shampooing, pour enfin faire le rinçage final.

Et voilà.

Je suis arrivée à un très beau résultat, plutôt étonnant vu que mon dernier henné datait de janvier, et qu’il n’y avait plus que les pointes qui gardaient des restes de reflets.

L’hibiscus a permis d’avoir encore plus de reflets rouges que d’habitude (ça se voit plus à l’ombre), mais, histoire de pousser le bouchon plus loin, la prochaine fois je mêlerais une infusion de la plante au mélange, histoire que cela soit bien boosté en pigments rouges.

Je ne sais pas ce que vous en dites, mais en tout cas, moi je trouve mes cheveux toujours aussi beaux après ce genre de soin, et pourtant je ne rajoute pas de matière type huile végétale ou yaourt (un peu du mal à passer le cap, j’avoue).

N’hésitez pas à faire le tour des herboristeries de votre quartier pour trouver de l’hibiscus pas trop cher : si vous trouvez du vrac à 100 grammes pour moins de trois euros, vous êtes dans les prix.

J’espère que ça vous a plu, moi ça m’a mise en joie !
On se retrouve pour le prochain soin ?

Des bisous les Caribous !
Henné 1 – Henné 2 – Henné 3 – Henné 4

Caribouland

8 juillet 2013

Faire la moule sarde sur le rocher

« Non mais allo quoi, tu pars pas en vacances ? C’est comme si je te disais t’as un bikini dans tes tiroirs mais tu ne sais pas cuire un calamar avec, allo ? »

Moi je la connais la frénésie à la belge : dès qu’il y a un rayon de soleil, tu vois des hurluberlus traverser les rues avec un crocodile gonflable sur la tête, les tongs qui cisaillent leurs doigts de pieds et la bedaine qui dit bonjour au monde entier.

Des ringards comme ça, j’en ai vu des milliers depuis que je suis petite, et cette petite hystérie qui s’installe pendant les premiers beaux jours de l’été me fatigue.

Les questions fusent, on se prend toujours la même dans le visage :

« hé dis, tu vas où ? »

Tout le monde sait que le « où », c’est le FAMEUX, celui qui englobe le « vamos à la playa », « mojito et bella dona », et « t’as pris la crème solaire ? ».

Cette année, je n’ai pas de où, cette année je reste en Belgique.

Un peu cramponnée à ma bouteille d’eau thermale, je fais des râles de vieille dame en train d’agoniser, et dès que le mercure affiche plus de vingt degrés, je m’imagine être une tranche de boeuf qu’on fait gémir sur un barbec avec de la sauce béarnaise étalée sur tout mon corporel, je glisse et je crame.

M’imaginer arpenter les rues pour dégoter l’offre du siècle pendant les soldes, c’est hors de question.

Mon argent gèle dans mon portefeuille, c’est d’ailleurs sûrement l’endroit le plus frais de tout l’appartement.

Y en a qu’un qui profite comme un tapis hindou de la situation, c’est le chien couché par terre qui se la joue descente de lit. Parfois il erre comme un petit animal mexicain à la recherche de son oasis, puis il se recouche.

Le pied, la banane.

Et puis ils ont quoi tous ces gens à parler d’Espagne, de Portugal, de marches en montagne, et de kitesurf ?

J’ai du sang sarde moi, à midi c’est le repas, à 14h la sieste, à 18h on se fait beau, et à 2h on va se coucher.

J’ai sûrement plus d’affection pour le farniente que les vacances organisées, celles où au saut du lit, on vous prend par les mains pour les accrocher à la taille, et hop, c’est la chenille qui redémarre.
Chorégraphie le matin, karaoké, t-shirt du club et tutti quanti, je trouve pas ça olé olé, je préfère flâner loin de la foule.

Cette année donc, je n’ai pas de où. Je ne pars pas.

La Sardaigne me manque, un peu beaucoup, mais je n’ai pas envie de voir une autre mer que celle que je vois quand je sors de l’hôtel à Cala Gonone, pendant qu’on me sert un cappuccino moustache, celui qui laisse le dessus de la lèvre taché de mousse blanche.

J’aime bien l’été, mais il a moins de charme en Belgique.

Sauf pour les moules-frites.

Caribouland

24 juin 2013

Totoche se remet à courir #Season3episode1

Totoche c’est moi.

C’est « sale caboche, tu vas bouger tes fesses oui ou merde ? ».

Parfois je me répondais « merde », pour faire dans le ton.

Mais depuis que je suis devenue une boule de feu, qui ne fait qu’être sur les nerfs les trois quarts du temps parce que :

pas d’emploi pour bitcher sur les collègues

pas de rebonds de fou furieux dans ma vie personnelle

mon chien mange mes vieux mouchoirs en papier

et puduku le colloc continue à faire un élevage de vieux sachets de thé dans la cuisine sans trouver le chemin de la poubelle

J’ai décidé que c’était fini, que si Totoche elle voulait être zen, avoir de belles jambes et un ventre un peu plus tonique, il faudrait qu’elle se remette à courir.
Et que surtout ça lui servirait à être plus tolérante et moins tendue au quotidien.

Okay.

Ni une ni deux (ni trois d’ailleurs), j’ai chaussé mes espadrilles de sport à 100 balles le 22 juin, et je suis partie avaler du terrain sans penser à rien.

Trois kilomètres plus tard, après un fractionné de 5mn de course pour 2mn de marche, je suis rentrée chez moi et j’avais la sensation d’avoir rempli l’espace entre mon corps et mon esprit.

Ça faisait du BIEN.

Pourquoi j’avais arrêté

J’avais commencé la course à pied en novembre 2010, j’y allais même plutôt régulièrement, tous les deux jours j’affrontais les éléments jusque fin décembre.

Je ne faisais jamais de très grosse sorties, ça tournait toujours entre trois et 4 kilomètres.

Puis c’est devenu plus sporadique.
Peut-être parce que j’avais moins de temps pour penser à moi, parce que la fin de mes études et les échecs probables me prenaient plus de temps à régler que mes bourrelets.

J’ai donc arrêté de courir.

Si j’y suis revenue de temps en temps depuis deux ans maintenant, c’est sûrement parce qu’il y a quelque chose au fond de moi qui a besoin de se surpasser, de prouver que je peux au moins réussir à repousser mes limites en courant, qu’il n’y a pas grand chose qui peut m’arrêter à part mon mental.

Je ne suis donc plus dans une optique de réussir pour réussir, mais m’engager pour m’accomplir, c’est sensiblement différent.

La vidéo de LNRUN

C’est en tombant sur le témoignage de LNRUN que j’ai eu un flash.

Parce que ce qu’elle éprouve prouve qu’un sport comme la course à pied ce n’est pas seulement se traîner sur le bitume et essayer d’aligner quelques foulées sur des kilomètres, c’est aussi un moyen de renouer avec des choses essentielles : reprendre conscience de son corps, avoir un regain d’énergie à chaque fois qu’on arrive un peu plus loin, jouir d’un développement intellectuel d’un autre genre.

C’est moins la performance qui m’intéresse que l’idée de pouvoir me vider totalement et de terminer une séance sans que j’ai eu à faire face à qui que ce soit.

Je suis juste face à moi-même dans ce genre d’exercice, et c’est ça qui me plaît.

Le plus dur ?

C’est de se lancer à nouveau.
Je me souviens que les premières fois, je me demandais bêtement ce que les passants penseraient de moi.

S’ils me riraient au nez, s’ils seraient compatissants ou encore condescendants en me voyant me traîner comme une aubergine pas cuite sur le macadam.

Sachez que personne ne vous regarde quand vous courez.

C’est un peu comme la femme qui passe avec sa poussette, le gars en combi sur son vélo, ou les ouvriers des travaux publics, ça fait partie du paysage et personne ne regarde le paysage.

Sauf ceux qui courent.

Après, bien sûr, il faut aussi avoir une motivation, un déclic, une envie sous-jacente qui pousse à mettre ses chaussures de run pour aller courir.

Ça peut être très personnel, ça peut être général, ça peut être parce qu’on a envie de se prouver qu’on peut accomplir un bon temps au prochain marathon que notre ville organise, que sais-je.

Il y a toujours une raison plus profonde ; j’ai rarement vu des coureurs déclarer : « je vais faire mon jogging pour regarder les oies se baigner ».
Non.

Me concernant, j’ai décidé que ce serait ma thérapie anti-stress, histoire d’éviter de retomber dans un traitement médicamenteux longue durée pour ma migraine.

Je vois ça comme un engagement envers mon corps pour combattre mes maux de tête chroniques en étant dans un meilleur état d’esprit.

Ce que j’ai découvert sur la course à pied

J’ai vu un reportage sur Arte expliquant pourquoi l’homme était fait pour courir, et qui remontait l’histoire pour arriver aux temps modernes et analyser l’impact du port d’une chaussure de sport dans le cadre d’une pratique régulière d’un exercice physique comme la course.

Ca a un peu remis en question mon usage des bonne vieilles baskets qui se donnent à force de les mettre et il se pourrait que j’essaye le bare foot (course à pied « nus ») pour voir l’effet que ça fait quand j’aurai un meilleur niveau.

Donc Totoche, elle va continuer

J’ai couru 3 kilomètres ce midi sans aucun fractionné cette fois (juste un temps de marche au début et à la fin de la sortie pour s’échauffer et récupérer).

Ça me fait déjà deux courses dans les jambes depuis la reprise, et même si je m’étais jurée d’y aller mollo, je reconnais cet effet addictif sur moi les premières fois.

C’est après que je lâche en général, mais avant je n’avais pas d’objectif, c’est peut-être ça qui fera la différence.

Comme cette fois j’ai fais un peu plus de recherches sur les différents plans d’entraînement pour débutant, tout ce qu’on peut espérer comme évolution quand on recommence à s’entraîner, je pense que je ne vais pas trop m’ennuyer.

J’utilise toujours mon kit Nike+ Ipod, ça me permet de mieux suivre mon évolution, et ça m’avait bien servi il y a deux ans (je n’ai d’ailleurs toujours pas changé le capteur, que j’éteins entre chaque séance pour ne pas qu’il pompe pour rien sur la pile).

J’essaye de manger mieux aussi, histoire d’être cohérente dans ma démarche, même si au départ c’est plus une recherche de bien-être que de fonte corporelle.

Enfin voilà

Je ne sais pas trop pourquoi j’ai voulu m’expliquer comme ça, il y a des gens qui se prennent moins la tête, je suppose, quand ils entament un sport.

J’ai toujours besoin de m’investir et d’avoir un but, sinon je zigzague comme une taureau drogué dans une arène et je m’égare.

Il me faut un cadre.

Je vous recommande les sites LOVELIFERUNNING, COURSEAPIED, ATHLETE-ENDURANCE, qui restent les trois références que je conseille le plus souvent aux gens qui veulent se renseigner sur la course à pied.

J’arrête pas de bouquiner le net pour éviter les blessures, savoir quoi manger, comment m’équiper et quels parcours de course valent la peine.

Bref, je fais la même chose que quand j’avais accueilli mon chihuahua à la maison, je m’éduque.

J’arrête pas.

Bisous les Caribous !
Saison 1 épisode 1
Saison 2 épisode 1

Caribouland

21 juin 2013

Mes soins gnougnougnouh de l’été par Nominoë !

Gnougnougnouh, dans mon langage de saperlipopette, ça veut dire « les favoris », ceux que j’aime ou SURLOVE.

Je suis saisie d’un glougloutement qui va de la tête au pieds (sûr que c’est possible), et je me sens bien rien qu’à penser au plaisir que procurent ces soins.

Si je voue un culte à cette marque et que je vous en ai déjà parlé ici et là en des termes élogieux, c’est parce que je suis assez addict à l’odeur des produits qu’elle propose.

Dans la vie, certaines odeurs m’écoeurent vite et comme j’ai le nez capricieux, je plutôt attirée par les senteurs florales qui évoquent le bien-être, la nature, les balades en forêt, ou le gros bouquet de fleur qui s’épanouit dans un vase posé sur la table, plutôt que par les parfums sucrés.

Nominoë c’est plutôt l’odeur d’un souvenir, que je tiens de je-ne-sais-où, qui m’évoque la chaleur d’été, les câlins, les quelques brins d’herbe roussis du jardin, le soleil.

Et depuis la première fois où j’ai senti ce petit bonheur en flacon avec le philtre de beauté, je n’arrive plus à m’en défaire.

(Je sais que ça va faire pleurer Jérémias le koala, un des co-fondateur de la marque, c’est pour ça que j’en rajoute, mais j’en pense pas moins)

Le gommage pour le corps

J’ai la peau du corps ultra-sèche et ce, quelle que soit la saison.

Même si les dégâts sont moins importants en été, j’aime bien avoir cet aspect de peau un peu veloutée, qui réfléchit la lumière parce qu’elle est bien lisse et pas aussi rugueuse que les bords d’un cratère.

Pour tout gommage, jusqu’à présent, j’utilisais du savon noir et son petit gant kessah, transformant la salle de bains en hammam pour faire « genre je profite de la magie de l’instant et je sue par tous mes pores ».

Oui MAIS, ça prend du temps pour recréer l’ambiance, et je n’ai pas toujours la motivation nécessaire pour commencer à me faire un round tartinage – rinçage – gratounette au gant – re-rinçage – séchage.

Du coup, j’étais contente de revenir à une version classique de l’exfoliation maison : une pâte, des grains, et roule ma poule.
Le pot est tout à fait simple, et UN PEU trop petit à mon goût.

Bon, il faut aussi se remettre en situation, on n’est pas censé se scalper la peau tous les jours avec un produit de ce genre, mais, foi de moi, une fois que t’y goûtes, t’en prendrais même au petit-déjeuner avant d’attaquer les rillettes.

La texture est particulière

On sent la base qui est huileuse et extrêmement facile à manier et les akènes de fraise mêlés aux grains plus petits de sucre qui servent à exfolier la peau

Sesamum indicum (sesame) seed oil*, saccharum officinarum (sugar cane) extract*, caprylic/ capric triglyceride, aqua (water), cera alba (beewax)*, sodium lauroyl sarcosinate, fragaria vesca (strawberry) seed, parfum (fragrance), arachidyl alcohol, glyceryl dibehenate, behenyl alcohol, tribehenin, crithmum maritimum extract, tocopherol, glycine soja (soybean) oil, helianthus annuus (sunflower) seed oil, arachidyl glucoside, glyceryl behenate, sodium chloride, linalool, geraniol.
* ingrédients issus de l’agriculture biologique

Pour la quantité à utiliser, ça dépend principalement de ton envergure corporelle, moi j’en prends une bonne cuiller à soupe.

Je l’ai reçu il y a deux mois et il m’en reste pour trois ou quatre utilisation (rooooh ça va, j’avoue, je l’utilise plus que de raison).

Je recommande de l’utiliser sur peau sèche, parce que ça n’a pas forcément le même rendu nourrissant que sur peau humide (rapport à l’eau qui fait barrière, je suppose).

Tu étales, tu travailles la matière, tu vas commencer à sentir la peau s’assouplir PENDANT le gommage, c’est assez excellent.

Souvent, je laisse un peu poser pour encore un peu profiter des actifs, puis je rince le tout assez facilement en sentant que ma peau est ultra-douce sous la douche.

Résultat : une peau de bombasse et qui glisse comme une piste de ski (j’ai pas plus constructif comme conclusion).

L’huile pour le corps…

…et les cheveux, et pour soigner les mains, et les pieds aussi, et pour se parfumer en douce avant d’aller faire dodo.

En fait, depuis que je l’ai, cette huile me suit partout.

Au début elle trônait dans ma salle de bains, comme une huile pour le corps classique, puis j’ai commencé à l’utilisé sur mes mains le soir avant de dormir, puis le matin après m’être lavé les cheveux pour les nourrir, ou en fin de brushing pour les parfumer et hydrater les pointes.

Je m’en sers après le rasage aussi, pour chouchouter instantanément mes gambettes.

Le flacon pompe contient 100ml de produit, et croyez-moi c’est largement suffisant.

Dedans il y a

de l’extrait de blé noir pour lutter activement contre le vieillissement prématuré de la peau, qui a une action anti-oxydante

de la criste marine, la reine du raffermissement à la bretonne

de l’huile de sésame, bonne pour régénérer la peau et l’assouplir (très conseillée pour les peaux sèches, eczémateuses ou qui desquament fort)

Coco caprylate/caprate, caprylic/ capric triglyceride, sesamum indicum (sesame) seed oil*, parfum (fragrance), crithmum maritimum extract, polygonum fagopyrum extract, tocopherol, glycine soja (soybean) oil, helianthus annuus (sunflower) seed oil, linalool, geraniol.
* ingrédients issus de l’agriculture biologique

C’est rare que j’utilise un produit avec autant de régularité.

Cette huile pénètre très vite, elle a une texture un peu sèche, qui ne donne pas du tout une impression de gras et permet de s’habiller rapidement après l’application (excellent point pour ceux qui n’aiment pas attendre trois plombes).

L’odeur typique de Nominoë tient bien pendant la journée, sans qu’on crée une hécatombe dans le bus en asphyxiant les passagers tellement on cocotte sec.

Niveau efficacité, c’est tout aussi excellent que le gommage, on se retrouve avec une peau hydratée et toute douce en deux minutes chrono.

La petite conclusion de la goumiche

Concrètement, ces produits valent leur prix (mais on demanderait bien un plus gros contenant pour le gommage).
Si vous avez déjà goûté au philtre de beauté ou à la mousse nettoyante de la marque, vous ne devriez pas être dépaysés, c’est la même odeur.

En fait ce qui me réjouis le plus c’est que le plaisir à l’utilisation participe à ma motivation pour les dégainer dans la salle de bains, sans que je fasse des « pfff » et « roooh ».

Comme une révélation, je me dis que OUI je peux aussi prendre soin de ma peau ultra-sèche avec des soins qui vendent du rêve (et pas seulement avec mon gros bidon de Trixéra, qui est efficace, mais bon, pas fort girly-bandant).

Enfin voilà, j’ai élu ce duo « soins gnougnougnouh de l’été » parce qu’ils le valent bien.

Toi aussi gnougnoute toi le body, tu verras, tout paraîtra fade après l’expérience Nominoë.

Des bisous les Caribous !

Le gommage / 29 euros les 150ml
L’huile / 38 euros les 100ml
En vente sur Mon Corner Bio
et sur Inenuy (mondial relay pour la Belgique)

Caribouland